震惊，秋天太适合吃白色食物了！码住！
易运聊养护
2024-03-21 00:39:42
在【中医】里，秋天：
五脏——对应肺部
五色——对应白色
肺主皮毛，所以秋天多吃白色食物，可以从内滋养我们的皮肤和头发。
从【营养成分】角度分析：
白色食物主要特点是，含有许多具有抗A的成分，还可以提高人体抵抗力和杀菌。所以寒暑交界的秋天，多吃白色食物，也有益身体健康。
【五白饮】非常适合秋季来饮用，食材基本都是当季的，而且非常方便，能够有效缓解秋燥，润肺养肤。
准备的食材有：
❶银耳 1朵
❷百合 10g
❸山药 100g
❹茯苓 10g
❺南杏仁 30g
做法：
食材放入破壁机中，加入500ml水，选择米糊模式
进入秋天，气候明显干燥，建议女孩子一定要多喝！
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