养生的尽头是内调!聪明的女人都在偷偷养肝
易运聊养护
2024-03-20 10:59:33
⭕️肝脏是人体最大的“化工厂”,既负责葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等营养的代谢,又有处理酒精、生成胆汁、储藏养分等功能,是人体非常重要的器官。
‼️然而现代人经常熬夜、吃夜宵、情绪易怒…等生活习惯,很容易造成肝脏受伤,尤其是女性,不注意养护肝脏,很容易变成“黄脸婆”,脸色变暗沉发黄,肝不好,看脸就知道!
另外像眼睛发黄干涩、嘴巴发苦、等等都可能是肝不好的信号。
肝养不好,对女性影响真的蛮大的,没事就发脾气、易怒易暴躁,心情总是很差、情绪低落
🙅♀️STOP!赶快开启养护(zhengjiu)肝脏之路吧!
⬇️⬇️⬇️这些方法跟着做起来:
[一R]常按摩养肝穴位(P2)
没事的时候多推推肝经、揉太冲穴和章门穴,可以起到疏肝作用。
[二R]要养成护肝习惯(P4)
足量饮水、适当锻炼、不过度饮酒、不生闷气(有气可以适度发泄出来,不要憋着,另外要多调整心情)。
[三R]推荐大家常喝两款茶(P3)
·菊花枸杞茶(日常可以经常喝,护肝明目)
·白芍桃花茶(疏肝理气,适合脾气大的时候喝)
[四R]多吃对肝脏好的菜肴(P3)
·苦瓜炒蛋(清热,适合夏天吃,但要注意苦瓜是寒性食物)
·韭菜炒猪肝(补肝明目,很有营养,一周吃1-2回)
[五R]常吃护肝的草本成分-水飞蓟和白藜芦醇(P3)
这两种成分有利于提高肝脏的代谢能力,起到护肝的作用。
可以常吃含水飞蓟和白藜芦醇的食物,也可以选择含这两种成分的补剂。
[红色心形R][黄色心形R][紫色心形R]特别是现在生活节奏快、工作压力大,很多时候都避免不了经常熬夜,这个时候就很推荐大家试一试内调来辅助补给营养。
给大家安利这款Byhealth白月光护肝片,和其他护肝片不同的是,它是专为女性研制的[集美R]
两大护肝CP+两大美肤成分可以说是里应外合,内外兼修,护肝的同时又养气色:
[向右R]水飞蓟和白藜芦醇强强搭配,可以帮助肝脏提高净化力、促进肝脏代谢;
[向右R]烟酰胺和维生素C这俩爱美的女生肯定不陌生了,可以帮助减少黑色素生成;
[彩虹R]内护肝·外美肤,改善脸色暗黄妥妥的。
而且它是mini小圆片,比常规的护肝片小一半,更容易吞咽,坚持吃下来是会感觉气色好很多,整个人状态都会更舒适~海外旗舰店就可以入~
最后希望大家都跟着做起来,女人养护肝脏一生都受益!
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