来姨妈前焦躁不安❓还好有德国圣洁莓‼️

女人被J素控制的一生可真不容易！这都得从女性生理周期说起。（图2） 女性一个生理周期会经历4⃣️个阶段： 经期、卵泡期、排卵期、黄体期。 在这个过程中，J素周期性波动变化，使得每个阶段我们的身体、情绪、皮肤状态等都会有不同。 [向右R]经期：经期痛、没力气、提不起精神、想躺平 [向右R]卵泡期：开心快乐、皮肤开始变好 [向右R]排卵期：容光焕发、皮肤状态超好、恋爱脑 [向右R]黄体期：情绪起伏大、控制不住想吃东西 [彩虹R]而在PMS（经前期综合征）时期，身体和情绪的消极变化更是严重：情绪敏感、脾气暴躁、突然emo、失眠、长痘、食欲旺盛等等（图3） 【那如何缓解PMS❓】 [紫色心形R] 一方面尽量让自己的作息规律，可以适当运动，让自己保持在一个相对正向的状态里面； [紫色心形R]另一方面保证营养充足，同时也可以选择一些合适的内调好物帮助缓解。 我了解到有一种天然的植物药草叫圣洁莓，学名穗花牡荆，它被称为“天然黄体酮”。一些经期的问题很多都是因为我们体内的内分泌失调造成的，内分泌失调又是因为雌激素太多黄体酮不足导致的，圣洁莓可以促进黄体酮的生成，让内分泌保持在一个平衡的状态，来帮助我们舒缓姨妈期的不舒服，缓解来生理期前烦躁的情绪，能让我们更加舒畅平静地度过每个经期，收获平衡的内分泌。 【圣洁莓产品该怎么选❓】 大家选择用圣洁莓调理的话，我比较推荐选🇩🇪德国圣洁莓。德国圣洁莓是经过权威数据和科学实验论证的过的有效。论文显示，在德国卫生保健和科学研究所研究表明，服用德国圣洁莓的女性，经期不适情况得到缓解。德国圣洁莓也被载入了欧洲药典，有明确的标准，多囊女孩吃起来更加放心。 我自己吃的是✅✅史达德德国圣洁莓，它是德国百年药企史达德旗下的产品,一粒是4000mcg的圣洁莓二次提取精华，这个用量是得到欧盟官方机构认可！在月经来临前，没来由焦躁不安，情绪大起大落，身体还各种不舒服可以试试这款德国圣洁莓片！ 经周期规律气血才会足；气血充足脸色自然红润有光泽，身心也更加舒畅轻松，不会再被各种经期不舒服折磨~ 经期不规律的姐妹们一起调理起来，一起拥有由内而外气血很足的美，好好爱自己[黄色心形R][红色心形R][紫色心形R]~