尾椎与股关节
老周慢动作
2024-11-10 13:10:26
十几年的实践99%的人尾椎尖都是勾进去的
如果尾椎有骨折直接90度勾进去
股骨头会极致外旋
骨盆会向下掉得非常厉害
最厉害的是脊椎会出现强直
有一个学生练习瑜伽十几年
到处学习
遍访明师
一直没有达到他要的状态
我一摸他的尾椎是勾进去的
他做个案时候我帮他处理了尾椎
他的尾椎与会阴处自然升起觉知
他说之前无论怎样练习都没有感觉
尾椎给他调整后
感觉股骨头在髋臼后方的空间开始打开
并且感觉颈椎松了很多
再练习体前屈时候非常明显地能拉到尾椎尖
如果练习瑜伽尾椎尖与肛门之间的距离打开
说明你没有练到最核心的东西
也就很难得到真实的受用
瑜伽 骨盆 尾椎颈椎 股关节膝盖 开胯
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