三角伸展式与盆底肌

老周慢动作 2024-08-07 18:54:51

三角伸展式练习后股骨头与髋臼窝的接触点到髋臼下这样骨盆会上提骨盆上提脏腑也会整体上提这样盆底肌压力会减轻盆底肌的收缩力就自然会提升如果没有骨盆的提升而仅仅练习盆底肌则盆底肌会变僵而不是弹性好

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评论列表

小杨小杨从不吃

2

2024-08-20 17:30

哎呦，提升骨盆，脏腑也跟着做电梯了呗？感觉像是给内脏做了一次升舱服务

别跟我学坏了

1

2024-08-20 11:28

骨盆一上提，哎呀妈，脏腑都跟着提神醒脑，盆底肌也悄悄变紧实了呢～感觉身体都轻盈了！

老周慢动作

感谢大家的关注

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