骨盆上提
老周慢动作
2024-07-17 01:03:58
很多人都说膕绳绳肌不能拉伸
膕绳肌如果拉长体前屈可以下去
但是当站立位时候骨盆就会向下掉
不能托住骨盆
膕绳肌过度拉长与膕绳肌紧张
站立位骨盆都会向下掉
那好的膕绳肌是什么状态
是弹性非常好
在拉长的时候还需要有力量
缩短的时候也有力量
这样才能增强骨盆的稳定性
提升骨盆的高度
膕绳肌与腓肠肌两个一起
拉出弹性
大腿后侧的支撑力就出来了
0
阅读：0
