站立体前屈你练对了吗？

老周慢动作 2024-07-30 20:34:59

站立体前屈如果练对了骨盆会上提腿会变直而且上臀会越来越饱满大腿根会靠得比较紧耻骨上提如果体前屈练对膈肌也会提升胸腔会变得饱满腰曲会变小腹部会向内收下腹部会饱满

0 阅读：6

老周慢动作

感谢大家的关注

作者最新文章

1

跟骨踩不上劲不是小问题

2

耻骨与锁骨

3

四龙含珠与三腔对位

4

体前屈对比

5

骨盆上提与裆劲

6

骨盆上提

7

骨盆结构与臀

8

顶肩而不只是顶胸椎

9

每块骨头都有她最佳的位置

10

重塑结构重塑体态

热门分类

体育TOP

1

欧冠欧冠积分榜欧冠联赛

2

打累了吧，老小子[doge][doge]

3

布克跳真高。

4

广东宏远休赛期收获三悍将，一人仍待检验

5

字母哥谈现役前五：我认为是我、卢卡（东契奇）、（尼古拉）约基奇、谢伊（吉尔杰斯-

6

我们仨不会踢球，带我们一起玩玩吧halamadrid

7

这张图里能力最差的球员是谁？

8

伦纳德和快船签阴阳合同？我认为可能性不大。小卡最近和快船的两份合同，第一份4年1

9

广东两将伤退大胜山西，焦泊乔险受伤，张昊复出展现进攻“万花筒”，成长显而易见

10

合理吗？美媒为2025年球星分档：约基奇独1档，库里3档，詹姆斯杜兰特都4档了！

体育最新文章

1

勇士名单上的最后一人，尘埃落定。他们用1年的合同签下赛斯-库里，至此库里兄弟终于

2

崔永熙接受采访回应了自己离开NBA的原因：NBA球队很明确如果我能在受伤后8个月

3

艾伦眼中只有篮球！郭艾伦和王思雨参加活动，在抢球环节中，艾伦可是一点没让着王思雨

4

可怜的浓眉！浓眉接受视网膜脱落的修复手术后，医生跟他说，他余下的职业生涯，都需要

5

独行侠本赛季阵容前场身高：莱弗利2.16加福德2.08浓眉2.08弗拉格2.06

6

老詹去哪儿？马健谈詹姆斯：“湖人新赛季有两位前十的球员，詹姆斯和东契奇，连夺

7

美媒对比约基奇和詹姆斯29岁数据。

8

美媒发布了最新一期NBA历史前10——第十名：伯德第九名：张伯伦第八名：奥尼尔

9

西蒙尼哭了马竞5比2皇马比赛结束之后，西蒙尼被问到了自己为何流泪的原因，他

10

乔丹、科比、詹姆斯罚球数对比[并不简单][并不简单]常规赛——乔丹：总罚球数8