想补钾的宝子有福了，这八种蔬菜换着吃，让你钾含量满满。菠菜富含铁和钾，水煮凉拌都好吃；土豆不仅是淀粉担当，钾含量也很丰富，酸辣土豆丝超下饭。红薯香甜软糯，还是钾的优质来源，烤红薯香飘十里。 蘑菇营养丰富，钾和其他矿物质一个不落，小鸡炖蘑菇经典又美味。番茄维生素C和钾都有，番茄炒蛋酸甜可口。胡萝卜含适量钾，胡萝卜炖排骨营养翻倍。菜花多种维生素和矿物质都包含了钾，清炒菜花清爽解腻。芹菜富含纤维和钾，凉拌芹菜很开胃。中伏吃它们还能清热降火，赶紧试试！
南瓜尽量少吃，最好不吃，尤其是3类人，大多数人不清楚，需了解门诊那天来了一位
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