从手指、脚趾的形态，看呼吸状况和体态

我之前讲过身体会随呼吸伸展与扩张，呼气的时候，身体后侧会伸展与扩张，有拥抱自己的感觉；吸气的时候，身体前侧会伸展与扩张，有拥抱世界的感觉；其实随着自我觉知慢慢苏醒，自然平静的状态下，慢慢深长稳定的呼吸时，就可以感受到身体这种微弱的变化，而在瑜伽体式习练的过程中会因为呼吸的加深，让这种体验感更加明显。 而伸展与扩张的边缘就是我们身体的末端，人就像个气球一样，呼吸好的人，表层的弹性就会好；相反身体僵硬的人一般呼吸都短浅。呼吸能力强的人，可以伸展到末端以外；而呼吸弱的人，就会出现手指、脚指伸展不开的情况，很多老年人这个症状就比较明显。如果一个人的脚趾总是不知觉的蜷缩抓地，那么他的呼吸就已经开始衰退了，末端向外伸展的能力变弱了；如果大脚趾伸展不足，吸气比较差；小脚趾伸展不足，呼气比较差；如果脚趾都蜷缩，那么这个人胸廓的前后侧都会呈现压缩的状态。比如胸椎直，前侧伸展过度的人，大脚趾比小脚趾伸展更有力；相反驼背的人；小脚趾比大脚趾伸展有力。 手指也是如此，小手指的伸展更多对应身体的后侧，呼气能力；大手指的伸展更多对应身体的前侧，吸气能力。而且单从小拇指看的话，小拇指的内侧更多对应吸气，而外侧更多对应呼气；所以一个人的小拇指形状，向内倒还是向外倒、内侧长还是外侧长，都隐含着这个人的呼和吸的强弱，而随着呼吸的调整与变化，小拇指的形态也会跟着一起变化。人是很精微的存在，身体上很多细节都在述说着身体内在的情况，只要你不断的向内观察自己，奇妙自现。