你练对了吗？

老周慢动作 2024-07-18 00:06:12

无论你练习瑜伽内家拳甚至打坐修证是否练对了有一个标准你是骨盆是否上提了如果你的骨盆通过练习骨盆没有上提甚至说骨盆向下掉了一定是出问题了这个可以作为一个检测标准练出好身材健身干货瑜伽

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老周慢动作

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